반응형 걷기운동1 평생 즐길 수 있는 운동 - 함께 걸어요! 걷기운동 오늘은 여러분이 평생 동안 즐길 수 있는 운동에 대해 이야기하려고 합니다. 평생교육을 이루기 위해서는 평생 건강해야 하겠죠? 이 운동은 어떤 나이에든, 어떤 체력에든 관계없이 누구나 즐길 수 있는 건강한 운동입니다. 그 활동의 이름은 걷기 운동입니다. 비용도 필요 없고 운동할 공간은 무한대에 가깝죠! 혼자 해도 즐겁고, 여럿이 함께 해도 즐거운 운동! 걷기 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 걷기 기술을 익히며 새로운 곳을 탐험해 보세요. 처음 걷기 시작할 때는 조용한 공원이나 가까운 산책로부터 시작해 보세요. 점차 거리와 난이도를 늘려나가면서 새로운 동네를 탐험하며 다양한 경치와 문화를 만나보세요. 지도를 보며 새로운 목표지점을 설정하고, 그곳을 향해 걸어가는 재미는 누구나 쉽게 빠져들 수 있는 매력입니.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
