반응형 디지털디톡스3 인포베시티의 정의와 우리의 뇌를 지키는 방법을 알아보자. 정보 과부하 시대, 당신의 뇌는 안전한가요? 인포베시티(Infobesity)의 정확한 정의와 뇌과학자가 말하는 위험성. 심리학 트렌드와 자기계발을 통해 뇌를 효율적으로 관리하는 법을 알려드립니다.목차 인포베시티(Infobesity) 의 정의아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들 때까지, 우리는 쉴 새 없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 스마트폰, SNS, 뉴스, 유튜브... 끊임없이 울리는 알림은 우리의 뇌에 과부하를 걸고 있습니다. 바로 이 현상을 인포베시티(Infobesity)라고 부릅니다. 인포베시티는 '정보(information)'와 '비만(obesity)'의 합성어로, 과도한 정보에 노출되어 정신적 스트레스와 피로를 느끼고 결국 인지 능력이 저하되는 상태를 의미합니다. 이는 단순히 정보가 많.. 2025. 9. 19. 뇌과학자가 알려주는 디지털 치매의 모든 것을 알아보자. 디지털 치매는 과연 기억력만의 문제일까요? 뇌과학자가 설명하는 디지털 치매의 진짜 원인과 뇌에 미치는 영향. 심리상식과 자기계발을 통해 기억력을 향상시키는 구체적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.목차뇌과학자가 알려주는 디지털 치매 완벽 가이드: 당신의 뇌는 안전한가요?디지털 치매(Digital Amnesia), 이 용어를 들어본 적 있나요? 스마트폰 없이는 전화번호 하나 외우기 힘들고, 길 찾기 앱 없이는 익숙한 길도 헤매는 당신. 단순한 건망증으로 치부했던 이 현상은 사실 뇌과학적으로 심각하게 다뤄져야 할 문제입니다. 끊임없이 진화하는 디지털 환경은 우리의 뇌 구조와 기능에 예상치 못한 변화를 일으키고 있습니다. 이 글은 단순히 디지털 치매의 위험성을 경고하는 것을 넘어, 우리의 뇌가 어떻게 외부 기술에.. 2025. 9. 16. 도파민 디톡스 필요성과 실천법 그리고 효과에 대해 알아보자. 당신의 뇌가 지친 이유, ‘도파민 디톡스’가 답일까요? 현대인은 스마트폰 알림, 숏폼 영상, 소셜미디어, 자극적인 음식 등 끊임없는 ‘즉각적 보상’에 노출되어 있습니다. 잠깐의 쾌락을 좇다 보면 어느새 집중력은 흐려지고, 평범한 일상에서조차 무기력함을 느끼게 됩니다. 혹시 “예전엔 긴 글도 잘 읽었는데, 이제는 한 문단도 집중하기 힘들다”거나 “자기 전 몇 시간씩 핸드폰을 내려놓지 못한다”는 생각, 해본 적 있으신가요? 바로 이 문제의 중심에 ‘도파민’이 있습니다. 그리고 이를 극복하기 위한 방법으로 ‘도파민 디톡스’가 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 이 포스팅에서 도파민 디톡스 실천법과 그 효과 그리고 지속 가능한 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차도파민이란 무엇인가?도파민은 뇌에서 분비되는 신경.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
