반응형 숙면1 식곤증 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 알아보자.(feat. 춘곤증) 평소에도 식곤증 때문에 힘들어하시는 분들 이제 봄이 다가오고 있습니다. 식곤증이 없던 사람들도 봄에는 춘곤증이란 말로도 표현되는 식곤증이 심해지는 계절입니다. 식사 후 졸음이 몰려올 때, 그 무거운 눈꺼풀을 일으키는 데 얼마나 힘들었는지 기억하시나요? 이 글에서는 식곤증의 원인과 이를 효과적으로 해결하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 식곤증 원인 식곤증이란 글자 그대로 '식사 후 졸음'을 뜻합니다. 이는 우리 몸이 음식을 소화하기 위해 에너지를 사용하면서 일어나는 현상인데요, 정확히 어떤 과정을 거치는지 알아봅시다. 탄수화물의 섭취 우리가 식사를 하면 체내에서는 인슐린이 분비되는데, 이 인슐린은 탄수화물을 에너지로 변환하는 역할을 합니다. 인슐린 수치가 높아지면 뇌에 있는 세로토닌이 활성화되고, 이.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
