영양제2 중년들을 위한 영양소 : 밀크씨슬, 루테인, rTG오메가3 효과 및 효능 2023.08.31 - [건강상식] - 만성 피로의 원인과 해결 방안 오늘은 우리의 건강을 책임지는 세 가지 자연성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 요즘 핫한 영양제로 알려진 밀크씨슬, 루테인, 그리고 RTG 오메가 3은 각각 간 건강, 눈 건강, 그리고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주는 중요한 영양소와 보조제입니다. 이 자연물들은 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 각각의 성분의 기능과 장점을 살펴보면서 건강을 더 나은 상태로 유지하기 위해 이들을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 밀크씨슬 밀크씨슬 (Milk Thistle)은 주로 간 건강을 지원하는 데 사용되는 식물입니다. 이것은 간독소 및 간염과 같은 간 질환의 치료와 예방에 도움을 주는.. 2023. 9. 12. 만성 피로의 원인과 해결 방안 만성 피로는 현대 사회에서 빈번하게 나타나는 건강 문제 중 하나입니다. 이는 신체적, 정신적, 그리고 정서적 측면에서 영향을 미치며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 만성 피로의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 방법들을 자세히 알아보겠습니다. 목차 수면 부족과 불규칙한 생활 패턴 잠을 충분히 자지 못하거나 불규칙한 시간에 잠자리에 들면 신체의 자연적인 회복과정이 제대로 이루어지지 않습니다. 이로 인해 에너지 부족이 생겨 만성 피로가 발생할 수 있습니다. 해결 방안 : 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 최소한 7-9시간의 품질 좋은 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 또한 잠자리에 들기 전에 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하고, 밤에 조명을 어둡게 하면 몸의 자연적인 수면 호르몬 분.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
