중년들을 위한 영양소 : 밀크씨슬, 루테인, rTG오메가3 효과 및 효능

2023.08.31 - [건강상식] - 만성 피로의 원인과 해결 방안

오늘은  우리의 건강을 책임지는 세 가지 자연성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 요즘 핫한 영양제로 알려진 밀크씨슬, 루테인, 그리고 RTG 오메가 3은 각각 간 건강, 눈 건강, 그리고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주는 중요한 영양소와 보조제입니다.

 

이 자연물들은 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 각각의 성분의 기능과 장점을 살펴보면서 건강을 더 나은 상태로 유지하기 위해 이들을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 

 

목차

 

밀크씨슬 루테인 rGT오메가2

 

1. 밀크씨슬

밀크씨슬 (Milk Thistle)은 주로 간 건강을 지원하는 데 사용되는 식물입니다. 이것은 간독소 및 간염과 같은 간 질환의 치료와 예방에 도움을 주는 효과적인 보조제로 널리 알려져 있습니다.

 

밀크 시슬의 핵심 성분은 실리마린 (Silymarin)으로, 이 성분은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

밀크 시슬은 종종 영양제 형태로 판매되며, 간 건강을 촉진하고 간 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

이러한 이유로 밀크 시슬은 건강한 생활을 지향하는 사람들 사이에서 인기가 있습니다.

2. 루테인

루테인 (Lutein)은 카로티노이드라고 불리는 화학물질의 하나로, 주로 녹색 식물에 풍부하게 들어 있는 물질입니다. 루테인은 주로 눈 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

루테인은 눈의 황반변성과 백내장 같은 시력 문제를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

루테인은 눈의 망막에 축적되며, 눈에 파란빛을 흡수하고 눈을 손상으로부터 보호하는 역할을 합니다. 특히,

루테인은 자외선 및 파란 빛으로부터 오는 노출로부터 눈을 보호하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

루테인은 보통 영양 보충제 형태로 복용되며, 일부 식품(예: 시금치, 케일, 각종 녹색 야채)에도 풍부하게 들어 있습니다. 루테인은 눈 건강을 중요시하는 사람들에게 권장되는 영양소 중 하나로 알려져 있습니다.

3. rTG오메가3

rTG 오메가 3 (rTG Omega 3)은 오메가 3 지방산의 형태 중 하나로, 특별히 처리된 오메가 3 보충제입니다. 이것은 EPA (이 코사펜타엔 산)와 DHA (도코사헥사엔산)라고 불리는 두 가지 주요 오메가 3 지방산을 포함하고 있습니다.

 

rTG 오메가 3은 기존의 오메가 3 보충제와 다르게, 오메가 3 지방산을 다시 에스터 형태로 변환한 후 다시 트리글리세라이드 형태로 재구성하는 과정을 거칩니다. 이러한 처리 과정은 오메가 3의 흡수와 생체 내 이용성을 높여줍니다.

 

EPA와 DHA는 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원하는 데 도움이 되는 중요한 지방산입니다. rTG 오메가 3는 이러한 이점을 더 효과적으로 제공하기 위해 개발된 오메가 3 보충제 중 하나로 알려져 있습니다.

 

rTG 오메가 3는 일반적으로 영양 보충제로 사용되며, 심혈관 건강을 개선하거나 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

맺음말 

 

이렇듯 중년이 되면서 노안 및 만성피로 그리고 심혈관의 노화로 인한 각종 성인병이 불청객처럼 찾아오고 있습니다.

 

피로해소엔 언제나 비타민을 챙겨 먹는 습관이 있다 하더라도 그것으로 나이 들어감에 몰려오는 여러 질병들을 다 막을 수는 없을 것입니다. 몸에 좋은 양질의 식사가 항상 가능한 삶이라면 우리가 섭취하는 여러 음식물을 통해 위와 같은 영양소를 모자람 없이 섭취할 수 있지만 그런 삶을 살아갈 수 있는 사람들은 극소수라 생각합니다. 

 

더 늦기 전에 나의 건강에 대한 조그마한 투자가 필요할 때입니다. 비타민뿐 아니라 위에서 알아본 세 가지 영양소를 함께 하루 권장량을 충족하기엔 앞서 말한 것과 같이 일상생활 속에선 어려움이 많습니다.

 

이에 이 모든 것을 하루 한 번의 복용으로 모두 충족시킬 수 있는 영양제를 소개해 봅니다.

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만성 피로의 원인과 해결 방안