반응형 체지방 관리1 체지방률 계산 방법과 남,녀 정상 체지방을 알아보자. 체지방이라고 하면 떠오르는 것이 비만 아닐까 합니다. 과연 체지방은 안 좋은것만 있을까요? 오늘은 체지방이 무엇이며 체지방률 계산 방법 및 남녀, 정상 체지방을 알아보겠습니다. 이외 다양한 체지방에 관한 내용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차체지방 이란?체지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 조직입니다. 주로 지방세포로 구성되어 있으며, 에너지 저장고 역할을 합니다. 체지방은 크게 필수 지방과 저장 지방으로 나눌 수 있습니다.체지방 종류필수 지방: 생명 유지에 필수적인 지방으로, 뇌, 신경, 골수 등에 존재합니다. 남성은 체중의 2-5%, 여성은 10-13%가 필수 지방입니다.저장 지방: 에너지 저장과 체온 유지, 장기 보호 등의 역할을 합니다. 주로 피하지방과 내장지방 형태로 존재합니다.체지방 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
