반응형 치아씨드 주의사항1 치아씨드 효능과 추천 섭취방법 그리고 주의사항을 알아보자.(feat. 요거트) 건강한 삶을 추구하는 현대인들 사이에서 슈퍼푸드로 각광받고 있는 치아씨드에 대해 치아씨드의 효능과 추천 섭취방법 그리고 주의사항을 알아보고 많은 분들이 궁금해하는 요거트 만드는 법까지 총정리해 보겠습니다. 목차치아씨드 란?치아씨드는 '치아'(Chia)라는 식물의 씨앗으로, 고대 마야와 아스테카 문명에서 주식으로 이용되었던 식품입니다. '치아'는 고대 마야어로 '힘'이라는 뜻을 가지고 있어, 체력 증진을 위해 섭취했다고 합니다. 이 작은 씨앗은 갈색, 회색, 검은색 등의 얼룩진 반점으로 이루어져 있으며, 약 1mm 정도의 타원형 모양을 하고 있습니다. 치아씨드 주요 영양소식이섬유: 치아씨드는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 28g의 치아씨드에는 약 11g의 식이섬유가 들어있어 장 건강과 소화 기능 개선에 도움.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
