반응형 항염증식단1 루푸스 관리를 위한 식습관 및 운동 방법에 대해 알아보자.(feat. 식단관리) 오늘은 루푸스(전신성 홍반성 루푸스, SLE)를 가진 분들이 일상에서 실천할 수 있는 식습관과 운동법에 대해 이야기해보려 합니다. 루푸스는 자가면역질환으로, 면역체계가 자신의 건강한 조직을 공격하여 염증, 통증, 피로감 등 다양한 증상을 유발합니다. 약물 치료가 중요하지만, 식이요법과 적절한 운동을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 루푸스 뿐 만 아니라 나의 몸의 건강도 좋아질 것입니다. 목차루푸스 관리를 위한 식습관항염증 식단의 중요성루푸스는 만성 염증 상태와 관련이 깊기 때문에, 항염증 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 지중해식 식단은 항염증 효과로 잘 알려져 있으며, 루푸스 환자에게 권장되는 식단 중 하나입니다.지중해식 식단의 주요 구성 요소:올리브 오일 (오메.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
