반응형 건강상식111 엽산 효능의 모든 것 오늘은 우리 건강에 꼭 필요 하지만 종종 간과되는 핵심적인 영양소인 엽산에 대해 이야기하려 합니다. 아마도 엽산에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 이 영양소가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 엽산을 효과적으로 섭취해야 하는지에 대해서는 잘 모르실 수도 있습니다. 이 포스트를 통해 엽산의 효능과 그 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 엽산이란? 엽산은 우리 몸에서 새로운 세포를 만들고, DNA를 복제하는 데 필수적인 비타민 B군 중 하나입니다. 특히 임신 초기에는 태아의 신경관이 정상적으로 발달하기 위해 엽산이 필수적입니다. 이러한 이유로 엽산은 임신을 계획하는 여성들에게 매우 중요한 영양소입니다. 엽산 섭취 추천 방법 엽산은 주로 녹색 잎채소, 콩, 견과류, 과일.. 2023. 11. 1. 독감 증상과 치료방법 (feat. 타미플루 수액) 일교차가 커지는 요즘 초중고등학교 학생들에게 독감이 무섭게 퍼지고 있습니다. 결국 우리 둘째 딸도 독감에 걸리고 말았습니다. 코로나19가 종식되니 원래 이 계절의 주인은 나인걸 과시하는 독감의 종류와 독감 증상 그리고 타미플루 처방에 관한 내용을 살펴보기로 하겠습니다. 목차 독감 종류 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 크게 A형, B형, C형으로 나뉘는데, A형과 B형이 사람에게 감염을 일으킵니다. 2023년 현재 유행하고 있는 독감은 A형과 B형입니다. A형 독감은 세부적으로 H3N2, H1N1, H5N1, H7N9 등 다양한 계통으로 나뉘는데, 현재 H3N2 계통의 독감이 주로 유행하고 있습니다. B형 독감은 크게 B/Yamagata와 B/Vic.. 2023. 10. 31. 해열제 교차복용 방법 (아세트아미노펜 + 이부프로펜) 오늘은 해열제에 대한 이야기를 해 볼까 합니다. 특히 '해열제 교차복용법'이라는 주제로 함께 이야기를 나눠보려고 합니다. 가벼운 감기부터 중요한 수술 후 관리까지, 해열제는 우리 생활에서 꼭 필요한 약물입니다. 그런데 이 해열제를 어떻게 복용하면 가장 효과적인지, 그리고 안전한지 알아보겠습니다. 목차 해열제 교차복용? '해열제 교차복용법'이란 말 그대로 서로 다른 종류의 해열제를 번갈아가며 복용하는 방법을 말합니다. 이 방법은 주로 아세트아미노펜과 이부프로펜을 번갈아 복용하는 형태로 이루어집니다. 이는 두 해열제의 해열 작용 원리가 다르기 때문에 주로 이용되는 방법입니다. 해열제 작용 원리 해열제면 다 같은 작용 원리로 열을 내리는 것이 아니었어? 하는 의문이 생기시죠? 우리가 가장 보편적으로 먹는 것이.. 2023. 10. 27. 저혈당 원인과 증상 쇼크 대처 방법을 알아보자 갑자기 안색이 안 좋아지며 의식이 흐릿해지는 경험을 했거나 그러한 사람을 본 적이 있으신가요? 바로 저혈당이 원인일 수 있습니다. 저혈당은 왜 걸리며 그 증상은 어떻게 나타나는지 알아보고 심할 경우 쇼크가 왔을 때 어떻게 대처해야 하는지 살펴보기로 하겠습니다. 미리 알아 두면 나를 그리고 주변 사람들을 살릴 수도 있겠죠? 목차 저혈당이란? 혈액 속 포도당의 농도가 정상 범위인 70~140mg/dl 이하로 떨어지는 상태를 저혈당이라고 합니다. 우리 몸은 포도당을 에너지원으로 사용하기 때문에, 저혈당이 발생하면 두통, 어지럼증, 식은땀, 심장 두근거림, 떨림, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 의식 혼미, 경련, 혼수상태에 빠질 수도 있습니다. 저혈당의 원인 저혈당의 원인은 크게 두 .. 2023. 10. 26. 마이코플라스마 폐렴의 원인 및 증상 그리고 치료방법(feat.중국폐렴) 현재 중국에서 또다시 폐렴이 확산되고 있다는 소식에 깜짝 놀랐습니다. 다행스럽게도 신종 폐렴이 아닌 마이코플라스마 폐렴이라는 기사에 조금은 안도하게 되었습니다. 그럼 마이코플라스마 폐렴이 어떤 폐렴인지 궁금하지 않나요? 저 역시 궁금해서 오늘 이 주제로 포스팅을 해 볼까 합니다. 목차 마이코플라스마 폐렴 원인 마이코플라스마 폐렴은 마이코플라스마라고 알려진 미생물균에 의해 유발됩니다. 마이코플라스마는 세포벽이 없는 박테리아로, 다른 폐렴균과 마찬가지로 호흡기 감염을 일으키는데 기여합니다. 이 감염은 공기 중에 떠다니는 비말을 통해 전파되며, 주로 가까운 접촉으로 인한 감염이 발생합니다. 증상 마이코플라스마 폐렴의 주요 증상은 다음과 같습니다 콧물과 재채기 기침 목 아픔 발열 체한 기침과 함께 가래가 생김 .. 2023. 10. 23. 패혈증 원인과 초기증상 및 예방법 패혈증은 감염으로 인해 발생하는 심각한 질병으로, 감염이 혈류로 퍼져 전신에 염증을 일으키며, 조직 및 장기 손상을 초래합니다. 패혈증은 전 세계적으로 많은 사람들에게 사망원인이며, 이에 대한 인식이 중요합니다. 이 글에서는 패혈증의 주요 원인 중 하나인 감염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 패혈증이란? 패혈증(sepsis)은 감염으로 인한 전신적인 염증 반응입니다. 감염된 부위에서 세균, 박테리아나 바이러스, 곰팡이 등의 병원체가 혈류로 퍼져서 전신에 염증 반응을 일으키는 상태를 말합니다. 이는 심각한 경우 다중기관부전과 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 패혈증의 초기 증상 패혈증의 초기 증체는 다양하며, 개개인과 상황에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 그러나 일반적으로 아래와 같은 증상.. 2023. 10. 21. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음 반응형
