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  • The Better Tomorrow

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락토페린의 효능 및 부작용 그리고 다이어트 효과를 알아보자. 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지는 현대사회를 살아가고 있습니다. 그만큼 우리의 생활수준이 높아졌기 때문이 아닐까 합니다. 오늘은 면역력을 높이고 특히 다이어트에 관심이 많은 분들이 찾고 있는 락토페린에 대해 효능 및 부작용 그리고 다이어트에 정말로 효과적인가에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 목차 락토페린 이란? 락토페린은 '락토' (젖)와 '페린' (철)이라는 두 단어가 합쳐진 말로, 철분과 결합하는 능력을 가진 단백질입니다. 젖소와 인간의 초유 외에도, 침, 눈물, 혈액 등 다양한 체액에서 발견됩니다. 특히 초유에는 성숙한 우유보다 100배 이상 높은 농도로 함유되어 있어, 신생아의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이 단백질은 면역 체계를 강화하는 역할을 하며, 항바.. 2024. 4. 17.
근로자의 날의 의미와 근무시 임금 계산 및 대체 휴무 가능여부를 알아보자. 매년 5월 1일 정식 명칭은 근로자의 날이나 근로(勤勞)라는 의미보다 노동(勞動) 자체의 숭고함을 더하기 위한 노동절이라 바꿔 부르는 경우가 왕왕 있습니다. 오늘은 하루 쉬는 날로만 알고 있는 근로자의 날이 가지고 있는 의미와 공휴일임에도 어쩔 수 없이 근무를 할 때 받을 수 있는 임금 계산과 임금 대신 대체 휴무가 가능한가에 대해 알아보겠습니다. 목차 근로자의 날 역사적 의미 근로자의 날은 1886년 미국 시카고에서 일어난 8시간 근무제 시위를 기념하기 위해 시작되었습니다. 당시 12시간 이상의 열악한 환경에서 일하던 노동자들이 8시간 근무제를 요구하며 파업을 벌였고, 이 과정에서 많은 희생이 발생했습니다. 이 사건을 계기로 1889년 제2인터내셔널은 5월 1일을 국제 노동자의 날로 지정했으며, 전 세.. 2024. 4. 16.
조주기능사 필기, 실기 시험 안내 및 기출문제를 알아보자.(feat.취업) 조주기능사라는 말이 참 낯설게 들리지 않나요? 우리들에게 익숙한 명칭은 바에서 칵테일을 멋지게 만들어 주는 바텐더가 아닐까 합니다. 조주기능사가 바로 바텐더를 뜻하는 것입니다. 오늘은 조주기능사 필기와 실기 시험에 대해 알아보고 기출문제를 다운 받아 볼 수 있도록 포스팅할까 합니다. 그리고 취업 전망에 대해서도 알아 보겠습니다. 목차 조주기능사 조주기능사는 술과 각종 재료를 섞어 다양한 칵테일을 만드는 전문가를 말합니다. 이 자격증은 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격증 중 하나로, 조주 기술에 대한 전문성과 능력을 공식적으로 인정받고 싶은 이들에게 필수적입니다. 바텐더로서의 전문성을 갖추고자 한다면 조주기능사 자격증은 매우 유용한 자격증이 될 것입니다. 조주기능사 자격증 취득 과정 1. 시험 응시.. 2024. 4. 15.
파로 영양 및 효능과 파로밥 레시피를 알아보자.(feat. 다이어트) 최근 백지영 님과 손태영 님이 파로라는 곡물을 쌀과 섞어 파로밥을 만들어 먹는 영상이 화제인 것 같습니다. 많은 사람들이 파로라는 것이 무엇인지 궁금해하기에 오늘 파로라는 곡물의 영양 및 효능을 알아보고 파로밥 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 목차 파로파로는 고대 로마 시대부터 재배되어 온 고대 곡물로, 엠머 밀, 아인콘 밀, 스펠트 밀 세 가지 종류를 통칭합니다. 최근 건강에 대한 관심 증가와 함께 다시 주목받고 있는 파로는 풍부한 영양과 다양한 효능으로 건강식품으로 자리매김하고 있습니다.파로에 대한 에피소드파로는 고대 로마 시대부터 재배되어 온 곡물입니다. 율리우스 카이사르가 고대 로마 군대를 이끌고 오랜 전쟁을 마친 후 귀환하며 파로를 전리품으로 가져왔다는 이야기는 유명합니다... 2024. 4. 10.
5월 탄생석 에메랄드의 상징적 의미를 알아보자.(feat.유래) 온 세상이 푸르른 계절의 여왕 5월! 이런 멋진 계절에 태어난 사람들의 탄생석은 무엇일까요? 바로 에메랄드입니다.오늘은 5월 탄생석 에메랄드의 상징적 의미와 유래 그리고 에메랄드에 관한 다양한 내용을 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 에메랄드 이름의 유래5월의 탄생석인 에메랄드는 풍부한 녹색을 자랑하며, 그 색은 봄의 신록을 연상시킵니다. 에메랄드는 사랑과 재생의 상징으로 여겨져 왔으며, 고대부터 귀중한 보석으로 인식되어 왔습니다.에메랄드의 이름은 고대 그리스어로 '녹색의 돌'을 뜻하는 'smaragdos'(즈마라드)에서 유래했습니다. 이 보석은 고대 이집트 시대부터 장식물, 장신구, 심지어 치료 목적으로도 사용되었습니다. 특히 클레오파트라는 에메랄드를 매우 좋아했다고 알려져 있으며, 자신의 채석장을 가.. 2024. 4. 8.
포스파티딜 세린 효능 및 부작용 그리고 선택 기준을 알아보자. (feat.추천) 예전엔 안 그랬는데 요즘 들어 왜 이렇게 자꾸 깜빡하지? 하며 건망증을 의심하거나 기억력이 예전 같지 않다고 불안해하시지는 않았나요? 저뿐만 아니라 많은 분들이 뇌 기능 저하에 관심을 가지는 요즘인 것 같습니다. 오늘은 사람의 뇌 기능 향상에 도움이 된다고 알려져 있는 포스파티딜 세린(Phosphatidyserine)의 효능 및 부작용 그리고 건강보조제로 선택을 할 때 고려해야 할 기준을 알아보겠습니다. 목차 포스파티딜 세린 (Phosphatidyserine) 이란? 포스파티딜 세린은 세포막의 주요 구성 성분으로, 특히 뇌세포에 풍부하게 존재하는 인지 기능과 밀접한 관련이 있는 영양소입니다. 최근 두뇌 건강에 대한 관심 증가와 함께 포스파티딜 세린의 효능과 효과에 대한 연구도 활발히 진행되고 있습니다. .. 2024. 4. 7.
2024년 5월 절기 입하, 소만의 뜻과 유래 및 날짜를 알아보자. 불과 얼마 전까지 두꺼운 외투가 익숙했는데 낮에는 차를 타고 이동할 때 창문을 열어야 하나 에어컨을 켜야 하는 고민이 되는 계절이 성큼 다가왔습니다.오늘은 24절기 중 여름에 해당하는 절기로 여름의 시작을 알리는 입하, 곡식이 자라기 시작하는 소만에 대한 뜻과 유래를 알아보고 날짜를 확인해 보겠습니다.  목차 입하(立夏)의 뜻입하는 24절기 중 여름의 시작을 알리는 절기로 말 그대로 '여름에 들어선다'라는 뜻입니다. 입하를 기점으로 점점 기온이 올라가며 주변 자연이 푸른색으로 뒤덮여 완전히 생동감을 느끼게 해 줍니다.입하(立夏)의 유래유래를 들여다보면, 고대 중국의 농사 사회에서 계절의 변화는 매우 중요했는데, 입하는 바로 그 여름의 시작을 알리는 중요한 시점이었습니다. 이 시기에는 농작물을 심기 시작하.. 2024. 4. 4.
봄꽃 종류와 개화시기 그리고 꽃말을 알아보자. 따스한 햇살에 겨우내 움츠렸던 꽃들이 조금씩 고개를 내미는 봄이 왔습니다. 우리 주변에 다양한 꽃들(매화, 개나리, 수선호, 튤립, 벚꽃 등)이 차례를 기다리며 꽃을 피우는 장관을 연출할 때가 머지않았습니다. 벌써 꽃망울을 터트린 꽃들도 있습니다. 오늘은 봄을 알리는 아름다운 봄꽃 종류와 개화시기 그리고 이 꽃들이 의미하는 꽃말을 알아보도록 하겠습니다. 목차 이른 봄을 알리는 꽃들 매화 개화시기: 2월 말~3월 초 꽃말: 고결, 강인함, 아름다움 겨울 추위를 견뎌내고 가장 먼저 피는 꽃으로, 봄의 시작을 알리는 상징적인 꽃입니다. 붉은색, 흰색, 분홍색 등 다양한 색깔이 있습니다. 개나리 개화시기: 3월 초~4월 초 꽃말: 희망, 영광, 우정 밝은 노란색 꽃잎이 햇살처럼 빛나며 봄의 따뜻함을 느끼게 해주.. 2024. 3. 31.
통풍 초기증상 및 원인과 치료에 좋은 음식을 알아보자. 실바람이 몸에 스쳐도 통증을 느낀다는 통풍, 오늘은 통풍이 초기증상 및 원인과 치료에 좋은 음식과 통풍에 안 좋은 음식등 통풍의 모든 것을 알아보겠습니다. 아직 한 번도 통풍에 걸린 적이 없다 하더라도 이 포스팅을 보고 식생활을 개선한다면 고통의 시간을 보내지 않을 수 있겠죠? 목차 통풍이란? 통풍은 요산이 혈액에서 과도하게 생성되어 관절에 결정 형태로 침전되어 발생하는 염증성 관절염입니다. 엄지발가락 관절에 가장 흔하게 발생하지만, 무릎, 발목, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍 초기증상 통풍은 갑작스런 관절의 통증이 특징적입니다. 주요 초기 증상은 다음과 같습니다. 극심한 관절 통증: 밤에 갑자기 발생하는 경우가 많으며, 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증이 특징입니다. 발적.. 2024. 3. 26.

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