반응형 건강상식74 락토페린의 효능 및 부작용 그리고 다이어트 효과를 알아보자. 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지는 현대사회를 살아가고 있습니다. 그만큼 우리의 생활수준이 높아졌기 때문이 아닐까 합니다. 오늘은 면역력을 높이고 특히 다이어트에 관심이 많은 분들이 찾고 있는 락토페린에 대해 효능 및 부작용 그리고 다이어트에 정말로 효과적인가에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 목차 락토페린 이란? 락토페린은 '락토' (젖)와 '페린' (철)이라는 두 단어가 합쳐진 말로, 철분과 결합하는 능력을 가진 단백질입니다. 젖소와 인간의 초유 외에도, 침, 눈물, 혈액 등 다양한 체액에서 발견됩니다. 특히 초유에는 성숙한 우유보다 100배 이상 높은 농도로 함유되어 있어, 신생아의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이 단백질은 면역 체계를 강화하는 역할을 하며, 항바.. 2024. 4. 17. 파로 영양 및 효능과 파로밥 레시피를 알아보자.(feat. 다이어트) 최근 백지영 님과 손태영 님이 파로라는 곡물을 쌀과 섞어 파로밥을 만들어 먹는 영상이 화제인 것 같습니다. 많은 사람들이 파로라는 것이 무엇인지 궁금해하기에 오늘 파로라는 곡물의 영양 및 효능을 알아보고 파로밥 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 목차 파로파로는 고대 로마 시대부터 재배되어 온 고대 곡물로, 엠머 밀, 아인콘 밀, 스펠트 밀 세 가지 종류를 통칭합니다. 최근 건강에 대한 관심 증가와 함께 다시 주목받고 있는 파로는 풍부한 영양과 다양한 효능으로 건강식품으로 자리매김하고 있습니다. 파로에 대한 에피소드파로는 고대 로마 시대부터 재배되어 온 곡물입니다. 율리우스 카이사르가 고대 로마 군대를 이끌고 오랜 전쟁을 마친 후 귀환하며 파로를 전리품으로 가져왔다는 이야기는 유명합니다. 당시 파로는 병사들.. 2024. 4. 10. 포스파티딜 세린 효능 및 부작용 그리고 선택 기준을 알아보자. (feat.추천) 예전엔 안 그랬는데 요즘 들어 왜 이렇게 자꾸 깜빡하지? 하며 건망증을 의심하거나 기억력이 예전 같지 않다고 불안해하시지는 않았나요? 저뿐만 아니라 많은 분들이 뇌 기능 저하에 관심을 가지는 요즘인 것 같습니다. 오늘은 사람의 뇌 기능 향상에 도움이 된다고 알려져 있는 포스파티딜 세린(Phosphatidyserine)의 효능 및 부작용 그리고 건강보조제로 선택을 할 때 고려해야 할 기준을 알아보겠습니다. 목차 포스파티딜 세린 (Phosphatidyserine) 이란? 포스파티딜 세린은 세포막의 주요 구성 성분으로, 특히 뇌세포에 풍부하게 존재하는 인지 기능과 밀접한 관련이 있는 영양소입니다. 최근 두뇌 건강에 대한 관심 증가와 함께 포스파티딜 세린의 효능과 효과에 대한 연구도 활발히 진행되고 있습니다. .. 2024. 4. 7. 통풍 초기증상 및 원인과 치료에 좋은 음식을 알아보자. 실바람이 몸에 스쳐도 통증을 느낀다는 통풍, 오늘은 통풍이 초기증상 및 원인과 치료에 좋은 음식과 통풍에 안 좋은 음식등 통풍의 모든 것을 알아보겠습니다. 아직 한 번도 통풍에 걸린 적이 없다 하더라도 이 포스팅을 보고 식생활을 개선한다면 고통의 시간을 보내지 않을 수 있겠죠? 목차 통풍이란? 통풍은 요산이 혈액에서 과도하게 생성되어 관절에 결정 형태로 침전되어 발생하는 염증성 관절염입니다. 엄지발가락 관절에 가장 흔하게 발생하지만, 무릎, 발목, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍 초기증상 통풍은 갑작스런 관절의 통증이 특징적입니다. 주요 초기 증상은 다음과 같습니다. 극심한 관절 통증: 밤에 갑자기 발생하는 경우가 많으며, 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증이 특징입니다. 발적.. 2024. 3. 26. 카무트 효소의 5가지 효능과 복용법 및 주의사항을 알아보자. 카무트, 이 고대 곡물이 현대의 건강식으로 왜 각광을 받고 있을까요? 오늘은 특히 카무트 효소에 초점을 맞추어 그 효능을 알아보고자 합니다. 카무트 효소는 카무트 곡물에서 추출한 자연 발효 제품으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 포스팅에서는 카무트 효소의 정의부터 시작해 그 효능, 그리고 복용방법 및 주의사항 등 카무트 효소의 모든 것을 알아보겠습니다. 목차 카무트 효소란? 카무트는 고대 이집트에서 기원한 고대 품종의 밀로, 그 영양가와 맛으로 오늘날에도 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 특히 다른 곡물과 차별화되는 높은 식이섬유 함유량을 자랑합니다. 카무트 효소는 이 곡물을 발효시켜 만든 제품으로, 자연적인 방법으로 영양소의 흡수를 증가시키고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 카무트 효소의 .. 2024. 3. 13. 모야모야병의 원인 및 증상 그리고 수술시 생존율에 대해 알아보자 꾸준히 관리하며 살아야 하며 언제 갑자기 증상이 나타날까 두려움 속에 살아가는 경우도 있습니다. 바로 모야모야병입니다. 오늘은 모야모야병의 원인 및 증상 그리고 수술이 가능한 경우 수술 시 생존율에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 모야모야병 모야모야병은 뇌혈관 질환 중 하나로, 양쪽 내경동맥 앞가지, 중간가지, 또는 뒤가지가 점진적으로 좁아지고 막히는 질환입니다. 일본어로 '연기가 피어오르는 것'을 뜻하는 모야모야(もやもや)라는 단어에서 유래했듯이, 뇌혈관 조영술 영상에서 혈관이 뿌연 연기처럼 보이는 것이 특징입니다. 모야모야병 원인 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우가 10% 정도이며, 특정 유전.. 2024. 3. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음 반응형
